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物流知識(shí)

蹲姿的禮儀規(guī)范

更新時(shí)間:2025-7-11 6:05:01 點(diǎn)擊:40次

蹲是由站立的姿勢(shì)轉(zhuǎn)變?yōu)閮赏葟澢蜕眢w高度下降的姿勢(shì)。蹲姿在商務(wù)場(chǎng)合用得不多,但最容易犯錯(cuò)誤。商務(wù)人士在公關(guān)場(chǎng)所取拿低處的東西或拾取落在地上的物品時(shí),不妨釆用下蹲或屈膝的動(dòng)作,這樣可以避免彎上身和翹臀部。

蹲姿的基本要領(lǐng)是:站在所取物品的旁邊,屈膝下蹲去拿,雙腿盡量靠攏。不要低頭,也不要弓背,要慢慢彎曲雙腿,兩腿合力支撐身體,掌握好身體的重心,.臀部向下。優(yōu)雅的蹲姿,一般有以下幾種。

1.高低式蹲姿

基本特征:左膝高右膝低。

基本要領(lǐng):下蹲時(shí),左腳在前,右腳稍后,兩腿靠緊向下蹲。左腳完全著地,小腿基本上垂直于地面;右腳則腳掌著地,腳跟提起。右膝低于左膝,右膝內(nèi)側(cè)可靠于左小腿的內(nèi)側(cè)。臀部向下,基本上用右腿支撐身體。

適用情況:男士在選用這一蹲姿時(shí)往往更為方便。

2.交叉式蹲姿

基本特征:蹲下后雙腿雙在一起。

基本要領(lǐng):下蹲時(shí),右腳在前,左腳在后,右小腿垂直于地面,全腳著地。左膝由后下方伸向右側(cè),左腳跟抬起,腳掌著地。兩腳前

后靠近,合力支撐身體。臀部向下,上身略向前傾。

適用情況:交叉式蹲姿通常適用于女性,尤其是穿短裙的時(shí)候,它的特點(diǎn)是造型優(yōu)美典雅。

3.半蹲式蹲姿

基本特征:身體半立半蹲。

基本要領(lǐng):在下蹲時(shí),上身稍許彎下,但不宜與下肢構(gòu)成直角或銳角;臀部向下而不是撅起;雙膝略為彎曲,其角度根據(jù)需要可大可小,但—般均應(yīng)為鈍角;身體的重心應(yīng)放在一條腿上。

適用情況:多用于行進(jìn)之中臨時(shí)釆用。

4.半跪式蹲姿

基本特征:雙腿一蹲一跪。

基本要領(lǐng):下蹲之后,改為一腿單膝著地,臀部坐在腳跟之上,而以其腳尖著地;另外一條腿則應(yīng)當(dāng)全腳著地,小腿垂直于地面;雙腿應(yīng)盡力靠攏。

適用情況:它是一種非正式蹲姿,多用于下蹲時(shí)間較長(zhǎng),或?yàn)榱擞昧Ψ劫A時(shí)。

此外,不要面對(duì)他人或背對(duì)他人而蹲,因?yàn)槎自诠P(guān)場(chǎng)合是不得已的動(dòng)作,應(yīng)該避開(kāi)他人的視線;女士穿裙子時(shí),如不注意背后的上衣自然上提,露出臀部皮肉和內(nèi)衣是很不雅觀的;下蹲時(shí),絕對(duì)不可以雙腿敞開(kāi)而蹲,那是很不優(yōu)雅的動(dòng)作。


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